CalixÜbungen>Reverse Flys (hintere Schulter)
Reverse Flys (hintere Schulter)
Beschreibung
Sitze auf einer Bank mit den Kurzhanteln auf dem Boden, beuge dich um 45 Grad nach vorne und hebe dann langsam jede Kurzhantel auf Schulterhöhe an. Halte sie ein paar Sekunden, bevor du sie wieder in die Ausgangsposition absenkst.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
Ähnliche Übungen
Erstelle deinen Plan mit Calix
Der KI-Coach von Calix erstellt deinen Trainings- und Ernährungsplan, und du protokollierst dein Training. Kostenlos für Android und iPhone.
Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, cshep442, YYCfit). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).