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Rumänisches Kreuzheben im Kickstand (RDL)

BeineLanghantel

Beschreibung

Nutze die Zehen des nicht arbeitenden Beins als Balancehilfe und führe ein rumänisches Kreuzheben (RDL) aus.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Beinbeuger

Hilfsmuskeln

—

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: eriktrinkle, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).