Peso muerto rumano con apoyo de punta (kickstand)

Descripción

Usa los dedos del pie de la pierna que no trabaja para ayudarte a mantener el equilibrio y realiza un peso muerto rumano (RDL).

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Isquiotibiales

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: eriktrinkle, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).