Balanceos de pierna cruzados

Descripción

Sujétate a una pared o a algo cercano para apoyarte. Balancea una pierna cruzándola por delante del cuerpo, luego de vuelta y hacia afuera al lado. Repite aumentando lentamente tu rango de movimiento.

Músculos

Músculos principales

• Isquiotibiales

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, captive0592, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).