Estiramiento cruzado de isquiotibiales

Descripción

De pie, cruza una pierna por detrás de la otra (mantén esta pierna recta). Estira hacia abajo e intenta tocar los dedos del pie de esa pierna. Flexiona ligeramente la otra pierna para poder inclinarte hacia abajo.

Músculos

Músculos principales

• Isquiotibiales

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, captive0592, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).