CalixÜbungen>Schulterheben (Kurzhantel)
Schulterheben (Kurzhantel)
Beschreibung
- Muskulatur anspannen
- Kein Schwung holen
- Kontrollierte Bewegung
- Langsame Bewegung
- Immer angewinkelt lassen
- Nicht überdehnen
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
Hilfsmuskeln
—
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Anastasious, wger.de). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).