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Élévation des épaules (haltère)
Description
- Engagez les muscles
- N'utilisez pas d'élan
- Mouvement contrôlé
- Mouvement lent
- Gardez toujours les bras fléchis
- Ne tendez pas à l'excès
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Anastasious, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).