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Elevación de hombros (mancuerna)
Descripción
- Activa la musculatura
- No uses impulso
- Movimiento controlado
- Movimiento lento
- Mantén siempre el brazo flexionado
- No sobreextiendas
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Anastasious, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).