Skull Crusher auf der Schrägbank

Arme

Beschreibung

Setze dich in einem 45-Grad-Winkel hin und führe die Skull Crusher mit Kurzhanteln aus.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Trizeps

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: novadani, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).