CalixΚατέβασε το Calix
Ασκήσεις>Εκτάσεις τρικεφάλων (skull crusher) σε κλίση
⋮ΕΛΛΗΝΙΚΑ

Εκτάσεις τρικεφάλων (skull crusher) σε κλίση

Χέρια

Περιγραφή

Κάθισε σε γωνία 45 μοιρών και κάνε skull crusher σε κλίση με αλτήρες.

Μύες

Μπροστά
Πίσω

Κύριοι μύες

  • Τρικέφαλος βραχιόνιος

Δευτερεύοντες μύες

—

Παρόμοιες ασκήσεις

Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix

Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.

Google PlayApp Store

Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: novadani, jptjptjptjpt). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).