Trizepsstrecken am Kabelzug mit Innenrotation

Beschreibung

Einarmige Übung, bei der das Kabel mit gebeugtem Ellbogen an der gegenüberliegenden Schulter gehalten wird. Drehe dich zum Kabel hin und strecke dann den Ellbogen über den Körper hinweg.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Trizeps

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, jptjptjptjpt, Shiladree). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).