Soleus-Dehnung im Stehen

Beschreibung

Diese Dehnung zielt auf den Soleus-Anteil deiner Wade ab. Sie kann an einer Wand oder mit einem Stuhl ausgeführt werden.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Schollenmuskel

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: erikocobra). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).