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Stehende Bizepsdehnung links
Beschreibung
Stelle dich mit deinem linken Arm dicht an eine Wand. Strecke deinen linken Arm aus und lege deine linke Hand an die Wand, dann drehe deinen Körper sanft nach rechts.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
- Bizeps
- Großer Brustmuskel
Hilfsmuskeln
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: anonymous, wger.de, Lynn_McIntyre). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).