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Stehendes Good Morning mit weitem Stand (Pancake)
Beschreibung
Stelle dich mit den Füßen mehr als schulterbreit auseinander und den Fußspitzen leicht nach außen. Lege deine Hände an den Hinterkopf. Beuge dich aus der Hüfte und senke deinen Oberkörper zum Boden, während du deinen Rücken gerade und die Brust offen hältst.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Beinbeuger
Hilfsmuskeln
—
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, captive0592). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).