CalixBeschreibung
Der Name „Toes to Bar“ sagt es bereits: Bei dieser Übung, bei der Sie an einer Klimmzugstange hängen, geht es darum, die Zehenspitzen zur Stange Richtung Gesicht zu bringen. Dabei werden die Bauchmuskeln ordentlich gefordert. „Toes to Bar“ sind beliebt im Functional Fitness wie Freeletics oder CrossFit sowie eine wirksame Übung im Sixpack-Training.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Gerader Bauchmuskel
Hilfsmuskeln
- Breiter Rückenmuskel
- Schräge Bauchmuskeln
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, admin, florian.bussmann). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).