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Toes to bar (pies a la barra)
Descripción
El nombre „Toes to bar" lo dice todo: en este ejercicio, en el que cuelgas de una barra de dominadas, llevas los dedos de los pies hacia la barra, apuntando hacia tu cara. Esto trabaja de verdad los abdominales. „Toes to bar" es popular en programas de fitness funcional como Freeletics y CrossFit, y es un ejercicio eficaz para entrenar el six-pack.
Músculos
Músculos principales
- Recto abdominal
Músculos secundarios
- Dorsal ancho
- Oblicuos
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, admin, florian.bussmann). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).