CalixPointes de pieds à la barre (toes to bar)
Description
Le nom « toes to bar » (pointes de pieds à la barre) dit tout : cet exercice, dans lequel vous êtes suspendu à une barre de traction, consiste à amener vos pointes de pieds vers la barre, en direction de votre visage. Cela sollicite vraiment vos abdominaux. Le « toes to bar » est populaire dans les programmes de fitness fonctionnel comme Freeletics et CrossFit, et c'est un exercice efficace pour travailler la tablette de chocolat.
Muscles
Muscles principaux
- Grand droit de l'abdomen
Muscles secondaires
- Grand dorsal
- Obliques
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, admin, florian.bussmann). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).