CalixBeschreibung
Grundlegende Calisthenics-Progression zur vollständigen Planche.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
- Gerader Bauchmuskel
- Vorderer Sägemuskel
Hilfsmuskeln
- Schräge Bauchmuskeln
- Großer Brustmuskel
- Trizeps
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: ISSACS). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).