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Tuck planche
Descripción
Progresión básica de calistenia para la planche completa.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
- Recto abdominal
- Serrato anterior
Músculos secundarios
- Oblicuos
- Pectoral mayor
- Tríceps
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: ISSACS). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).