CalixExercices>Tuck planche
Tuck planche
Description
Progression de base en callisthénie vers la planche complète.
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
- Grand droit de l'abdomen
- Dentelé antérieur
Muscles secondaires
- Obliques
- Grand pectoral
- Triceps
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : ISSACS). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).