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Umsetzen und Stoßen (olympisches Gewichtheben)
Beschreibung
Umsetzen und Stoßen aus dem olympischen Gewichtheben. Kombination aus Clean und Jerk in einer Bewegung.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
- Beinbeuger
- Großer Gesäßmuskel
- Quadrizeps
Hilfsmuskeln
- Breiter Rückenmuskel
- Gerader Bauchmuskel
- Trapezmuskel
- Trizeps
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: M9, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).