CalixÜbungen>Vorgebeugtes High Pull
Vorgebeugtes High Pull
Beschreibung
Beuge dich leicht nach vorne, während du zwei Kurzhanteln hältst. Ziehe die Kurzhanteln zur Brust hinauf und halte dabei deine Ellbogen so hoch wie möglich.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Trapezmuskel
Hilfsmuskeln
—
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wgerjhn, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com, jptjptjptjpt, lakerbeezel). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).