Σκυφτές υψηλές έλξεις με αλτήρες

Περιγραφή

Σκύψε ελαφρά ενώ κρατάς δύο αλτήρες. Τράβηξε τους αλτήρες προς το στήθος σου, κρατώντας τους αγκώνες όσο πιο ψηλά μπορείς.

Μύες

Κύριοι μύες

• Τραπεζοειδής

Δευτερεύοντες μύες

—

Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: wgerjhn, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com, jptjptjptjpt, lakerbeezel). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).