Abdominales rusas

Descripción

sentado en el suelo agarramos la pesa rusa, flexionamos las piernas y las separamos del suelo. Ahora llevaremos a un lado y otro la pesa

Músculos

Músculos principales

• Dorsal ancho
• Oblicuos
• Recto abdominal

Músculos secundarios

—

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, admin, lion). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).