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Abducción de cadera en decúbito lateral
Descripción
- Empieza tumbándote de lado con la pierna de arriba estirada y la de abajo flexionada para darte apoyo.
- Levanta la pierna de arriba del suelo.
- (opcional) - Mantén la posición arriba.
Recursos:
- Vídeo de YouTube de 40 segundos: https://www.youtube.com/watch?v=g9FtnmsIYgI
Músculos
No hay datos de músculos para este ejercicio.
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, wakanda90). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).