CalixDescripción
El ciclismo es el uso de la bicicleta como ejercicio, transporte o deporte. Es una de las actividades cardiovasculares más completas y populares.
Descripción:
Como ejercicio, el ciclismo es una actividad de bajo impacto, ideal para la salud del corazón y para proteger las articulaciones (rodillas, tobillos). Fortalece principalmente el tren inferior del cuerpo: cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas. Se puede practicar al aire libre (ciclismo de ruta o de montaña) o en interiores, utilizando una bicicleta estacionaria o en clases de spinning.
Músculos
Músculos principales
- Oblicuos
- Trapecio
Músculos secundarios
- Isquiotibiales
- Braquial
- Glúteo mayor
- Dorsal ancho
- Cuádriceps
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wgerjhn, BFad07, wger.de, jptjptjptjpt, clafal). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).