Crunch en silla romana

Descripción

Crunches en la silla romana. Mantén el torso recto y los abdominales contraídos, y no subas del todo hasta la vertical ni te tumbes completamente, para mantener una tensión constante en los abdominales.

Músculos

Músculos principales

• Recto abdominal

Músculos secundarios

• Oblicuos

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Wunschcoach, wger.de, MaddieBeasley). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).