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Curl con el hombro elevado
Descripción
Coloca el codo de modo que quede aproximadamente a la altura del hombro. Lleva el peso hacia tu hombro con un curl. Concéntrate en el estiramiento durante la fase excéntrica del curl.
Músculos
Músculos principales
- Bíceps
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, jptjptjptjpt, Shiladree). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).