Estiramiento de isquiotibiales a una pierna

Descripción

Siéntate en el suelo con una pierna estirada recta hacia adelante y la otra flexionada hacia ti. Estira ambas manos hacia adelante e intenta tocar los dedos del pie de tu pierna estirada.

Músculos

Músculos principales

• Isquiotibiales

Músculos secundarios

—

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, captive0592). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).