Estiramiento de piernas y caderas

Piernas Peso corporal

Descripción

Movimientos suaves para mejorar la flexibilidad de la parte inferior del cuerpo y liberar la tensión en las caderas.

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Isquiotibiales
Glúteo mayor
Cuádriceps

Músculos secundarios

Dorsal ancho

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: MrAlfaRobot, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).