Estiramiento en sentadilla con alcance al cielo

1. Baja a una sentadilla.
2. Sujeta un tobillo con la mano contraria.
3. Dobla el otro brazo sobre el pecho.
4. Sin salir de la sentadilla y sin soltar el tobillo, gira el tronco para llevar la mano que está en el pecho hacia atrás/hacia fuera hasta que el codo apunte al cielo.
5. Vuelve a la posición neutra de sentadilla con la mano en el pecho. Repite el movimiento las veces necesarias.

Repite hacia ambos lados.