Flexión lateral del tronco con mancuerna

También conocida como inclinaciones laterales con mancuerna. Ponte de pie a la altura de las caderas con las rodillas ligeramente flexionadas, mantén la curvatura natural de la columna, con una mano estirada a lo largo del cuerpo, y agarra la mancuerna con esa mano. Realiza flexiones laterales del torso lentas y controladas hasta alcanzar un ángulo de aproximadamente 45°.