CalixDescripción
En el JM Press tus hombros permanecen inmóviles y el peso se mueve únicamente gracias a la flexión y extensión del codo, utilizando la fuerza del tríceps. Así obtienes todos los beneficios de los mejores ejercicios para fortalecer el tríceps sin sobrecargar esa delicada articulación del hombro. ¡Un clásico de ganar-ganar!
Músculos
Músculos principales
- Tríceps
Músculos secundarios
- Bíceps
- Pectoral mayor
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, Epiphany8424, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).