CalixDescription
Le JM press maintient vos épaules immobiles et repose sur la flexion et l'extension du coude pour déplacer la charge grâce à la force de vos triceps. Cela signifie que vous profitez de tous les avantages des meilleurs exercices de renforcement des triceps sans surmener cette articulation fragile qu'est l'épaule. Un grand classique, gagnant sur tous les plans !
Muscles
Muscles principaux
- Triceps
Muscles secondaires
- Biceps
- Grand pectoral
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, Epiphany8424, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).