Extension des triceps à la poulie (kickback)

Description

Saisissez la poignée et tirez votre coude vers le haut et légèrement en arrière, un peu au-dessus de votre torse. Gardez le bras parallèle au sol pendant toute la durée de la série.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Triceps

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, jptjptjptjpt, Expenses7000). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).