CalixBeschreibung
Beim JM Press bleiben deine Schultern unbewegt, während du das Gewicht allein durch die Beugung und Streckung der Ellbogen mit der Kraft deines Trizeps bewegst. So erhältst du alle Vorteile der besten Trizeps-Kräftigungsübungen, ohne das empfindliche Schultergelenk zu überlasten. Eine klassische Win-win-Situation!
Muskeln
Hauptmuskeln
- Trizeps
Hilfsmuskeln
- Bizeps
- Großer Brustmuskel
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, Epiphany8424, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).