Press de banca con agarre cerrado en multipower

Descripción

Realiza un press de banca estándar en la máquina multipower, pero coloca las manos en la barra aproximadamente al ancho de los hombros y mantén los codos cerca del cuerpo.

Músculos

Músculos principales

• Tríceps

Músculos secundarios

• Pectoral mayor

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, tuckerm). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).