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Développé couché prise serrée à la machine Smith

Bras

Description

Effectuez un développé couché classique sur la machine Smith, mais placez vos mains sur la barre à environ la largeur des épaules, et gardez vos coudes près du corps.

Muscles

Face
Dos

Muscles principaux

  • Triceps

Muscles secondaires

  • Grand pectoral

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, tuckerm). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).