Barre au front à la barre EZ

Tenez la barre EZ et allongez-vous sur un banc plat de manière à ce qu'environ un quart de votre tête dépasse du bord. Tendez les bras avec la barre, puis fléchissez-les pour abaisser la barre. Juste avant qu'elle ne touche votre front, repoussez-la vers le haut.

Prêtez attention à vos coudes et à vos bras : seuls les triceps travaillent, le reste des bras ne doit pas bouger.