Press de banca con mancuernas y agarre supino

Descripción

Con agarre supino en las mancuernas, realiza un movimiento normal de press de banca, manteniendo los codos cerca del pecho.

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Pectoral mayor

Músculos secundarios

Deltoides anterior

Ejercicios similares

Caminata del OsoPecho · Peso corporal
Press de BancaPecho · Barra
Press de banca isométricoPecho · Barra
Press de banca con mancuernasPecho · Banco
Aperturas en polea inclinado hacia delantePecho · Polea
Aperturas en máquinaPecho

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: jptjptjptjpt, JohnPreston). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).