Press francés en el suelo

Descripción

Como te permite cargar de forma segura más peso que un press francés normal, túmbate en el suelo y apoya el peso en el suelo entre cada repetición.

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Tríceps

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, jptjptjptjpt, Expenses7000). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).