Floor Skull Crusher

Beschreibung

Da du so sicher mehr Gewicht bewegen kannst als bei einem normalen Skull Crusher, lege dich auf den Boden und lege das Gewicht zwischen jeder Wiederholung auf dem Boden ab.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Trizeps

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, jptjptjptjpt, Expenses7000). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).