Press hex con mancuernas

Descripción

• Activa la musculatura
• Coloca los pies en posición amplia
• Movimiento controlado
• Movimiento lento
• Lleva los pesos hacia la parte baja del pecho/el abdomen

Músculos

Músculos principales

• Pectoral mayor
• Tríceps

Músculos secundarios

• Deltoides anterior

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, Anastasious, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).