Press Inclinado Ligero en Máquina Smith

Esta variante con una inclinación muy leve (aproximadamente 15-30 grados) es excelente para enfocar el trabajo en la parte superior del pectoral y la sección clavicular del deltoide, con la estabilidad que ofrece la máquina Smith.

Instrucciones:

Coloca un banco ajustable debajo de la barra de la máquina Smith y ajústalo a un ángulo de inclinación bajo (uno o dos puntos por encima de la posición plana).

Sujeta la barra con un agarre ligeramente más ancho que tus hombros. Baja la barra de forma controlada hasta la parte alta de tu pecho, y luego empújala explosivamente hacia arriba hasta la posición inicial, contrayendo los pectorales superiores.