Pushdown isométrico de tríceps en polea

Descripción

El pushdown de tríceps isométrico o aislado con un solo brazo es un ejercicio de aislamiento en polea en el que fijas la parte superior del brazo contra el torso, te inclinas desde la cadera y extiendes el codo para conseguir una contracción máxima del tríceps.

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Tríceps

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: HexoctusEngineering). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).