Pushdown triceps isométrique à la poulie

Description

Le pushdown triceps isométrique ou isolé à un bras est un exercice d'isolation à la poulie dans lequel tu plaques le haut du bras contre le torse, tu t'inclines à partir des hanches et tu tends le coude pour obtenir une contraction maximale du triceps.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Triceps

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : HexoctusEngineering). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).