Isometrischer Trizeps-Pushdown am Kabelzug

Beschreibung

Der isometrische oder isolierte einarmige Trizeps-Pushdown ist eine Isolationsübung am Kabelzug, bei der du den Oberarm an den Oberkörper presst, dich aus der Hüfte nach vorn beugst und den Ellbogen streckst, um eine maximale Kontraktion im Trizeps zu erreichen.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Trizeps

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: HexoctusEngineering). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).