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Ejercicios>Remo al mentón en multipower
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Remo al mentón en multipower

Descripción

Los movimientos son básicamente los mismos que con una barra SZ, pero usas la barra del multipower:

Ponte de pie erguido, con los pies separados al ancho de los hombros. Sujeta la barra con un agarre prono a la altura de los muslos, con los brazos estirados. Sube la barra cerca del cuerpo hasta el mentón. Los codos apuntan hacia fuera, de modo que en el punto más alto forman una V. Haz aquí una breve pausa antes de bajar lentamente y repetir el movimiento.

Músculos

Frente
Espalda

Músculos principales

  • Deltoides anterior
  • Trapecio

Músculos secundarios

  • Bíceps

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, anto.kreegyr). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).