Rotación con agarre a la pared

Agárrate con una mano a la pared o al borde de la piscina, con el cuerpo horizontal en la superficie y las piernas pataleando suavemente detrás de ti. Mantén la cara dentro del agua, espirando de forma continua, y luego gira la cabeza hacia un lado —sin levantarla— de modo que una lente de las gafas quede dentro del agua mientras la otra sale a la superficie. Toma aire rápidamente y vuelve a girar la cara hacia abajo, a la posición neutra. Así aíslas el movimiento de rotación de la cabeza sin tener que pensar en las brazadas.