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Rotación de tobillo
Descripción
Siéntate en el suelo y levanta un pie del suelo, por ejemplo apoyando esa pierna sobre la otra rodilla.
Dibuja círculos lentamente con el pie, moviendo solo el tobillo. Haz varios círculos en ambas direcciones y luego cambia de pie.
Músculos
No hay datos de músculos para este ejercicio.
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: jptjptjptjpt, Davidgj32). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).